平江石牛寨玻璃桥一日游(238元)

服务项目

标准

交通

往返交通(旅游大巴)

餐饮

含一正餐,十人一桌,八菜一汤,不足十人,菜量酌减(不含酒水、饮料)

门票

含以上行程景区大门票

导游服务

全程持证导游讲解

保险

景区公共责任险。旅游意外险组团社或客人自愿购买

费用不含

石牛寨:缆车      上行50,下行40;

1.登山前,先做热身准备,要对身体做全面检查,以免发生意外。 如身体有不适,谢绝登山活动。

2.对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒,防止感冒。

3.忌天未亮时登山。秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷空气的刺激,容易诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。

4.事先了解好登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山中乱闯。

5.登山时要思想集中,不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。

6.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。登山时,人体会大量出汗,由于秋天气候干燥,补水就尤为重要。

7.要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走字形路线,这样可减低坡度。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。



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